Den Beinamen “indischer Ginseng” verdankt Ashwagandha vor allem ihrer adaptogenen, also sich positiv auf unsere Stressresistenz auswirkenden Wirkung.
Allgemein ausgedrückt, wirkt Ashwagandha gegen Stress, indem es den Körper unterstützt, die Produktion von Stresshormonen wie Cortisol und DHEA zu regulieren.
Darüberhinaus besitzt Ashwagandha offensichtlich ebenfalls die Gabe, die Aktivität bestimmter Hormone und Neurotransmitter im Gehirn zu beeinflussen, wie z.B. Serotonin und GABA, was zur Verbesserung der Stimmung und zur Reduzierung von Ängsten beiträgt. Zusätzlich kann es auch die Funktion des Immunsystems verbessern und Entzündungen reduzieren, was ebenfalls dazu beitragen kann, Stresssymptome zu reduzieren.
Die parallele Verbesserung kognitiver Funktionen und Steigerung der geistigen Leistungsfähigkeiten tragen dazu bei, weiteren Stress abzubauen und die Stressresistenz gegenüber Stressoren im Alltag und Beruf zu erhöhen.